Stressbewältigung
Stress wird häufig die Störung der Gegenwart genannt und als Auslöser für viele Folgekrankheiten und persönliche Krisen gesehen. Fast alle Menschen kennen Stress, der im positiven Sinn auch als Anschubmotivation für notwendiges Handeln oder Veränderungen gesehen werden kann. Bei den meisten Menschen führt allerdings eine ständige private und berufliche Überforderung zu bedrohlichen körperlichen Reaktionen.Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Tinnitus, innere Spannungen und ständige Erschöpfungsgefühle sind nur einige Reaktionen, die anzeigen, dass das gesunde Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung, zwischen Aktivität und Ruhe, Belastung und notwendiger Erholung erheblich gestört ist.
Dieser Dauerstress ist dabei nicht nur Mitverursacher zahlreicher Erkrankungen, auch indirekt kann er sich negativ auswirken. So rauchen und trinken gestresste Menschen mehr, verursachen häufiger Unfälle und erleben deutlich mehr Partnerschaftskrisen.
Unter zu großem Stress machen wir einfach mehr Fehler!
Wir kommen aus dem persönlichen Gleichgewicht und damit unter zu großen körperlichen und seelischen Druck. In unserer immer stärker leistungsbezogenen Welt erfordert der Alltag nahezu unsere gesamte Energie. Umso wichtiger ist es, mit den eigenen Kräften optimal haushalten zu können, um ständige Überforderungen zu vermeiden. Und dies können Sie bei uns lernen!